الائتمان: وصف الحيواناتهناك الأكل الذهن. التنفس واعية. لكن التجديد الذهن؟ حسنا نعم بالطبع. تنتمي ثورة اليقظة تمامًا إلى المنزل ، لأن المنزل هو المكان الذي نتراجع فيه ونعيد شحن أنفسنا ونتخيلها. ولكن ما هو التجديد الذهن ، بالضبط؟
يقول أنجي تشو ، أحد المهندسين المعماريين واستشاري فنغ شوي الذي يمارس التصميم الذهن ويكتب عن: "إحدى الطرق التي يصف بها أساتذتي الذهن هو الاهتمام بكل التفاصيل في حياتك ، سواء أكانت تصنع كوبًا من الشاي أو بيئتك". هو على مدونتها ، الفراغات الشمولية. "تجديد الذهن هو أيضا من هذا القبيل."
يتم التعرف على التجديد الواعي من خلال العديد من الأشياء التي تبنتها تشو في حياتها الخاصة - فنغ شوي ، والتأمل ، والبوذية ، فضلاً عن الهندسة المعمارية والتصميم. إنه يتعلق بالتباطؤ والانتباه إلى كيف تجعلنا المساحة من حولنا نشعر ، واستخدام تلك المعلومات الهادئة لتوجيه قرارات التصميم. يتعلق الأمر أيضًا باختيار خيارات - مثل استخدام مواد عالية الجودة أو خضراء أو دفع أجور الحرفيين لديك - والتي لها تأثير مدروس على العالم من حولك. وانها بقدر ما حول هذه العملية من التجديد كما هو الألوان ، والقوام ، والموضع ، والتشطيبات.
إذا كان التجديد الدقيق في جدول أعمالك ، فهناك سبعة أشياء يقولها تشو ليضعها في الاعتبار.
1. لا توجد قواعد ، فقط إرشادات.
القاعدة الأولى للتجديد الذهن هي التخلي عن فكرة القواعد. يقول تشو: "كل موقف مختلف". على الرغم من وجود إرشادات عامة حول المواضع والألوان والمواد ، فإن جزءًا من عملية التجديد المدروس يحترم ما هو فريد عنك وعن مساحتك.
2. البيئة الداخلية والبيئة الخارجية الخاصة بك مترابطة.
ببساطة ، المساحات التي نعيش فيها تؤثر على شعورنا - وبالنسبة إلى تشو ، فإن فهمها لتلك العلاقة يأتي من خلفيتها في الهندسة المعمارية وكذلك فنغ شوي. كل التخصصات إبلاغ التجديد الذهن. يقول تشو: "الفلسفات متشابكة".
الطريقة التي يتم بها تصميم المساحة يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالهدوء أو التنشيط أو التوتر أو القلق. حتى الأشياء البسيطة مثل الفوضى ، أو الضوء ، لها تأثير قوي - ويجب معالجتها كجزء من التصميم.
3. لا يوجد شيء مثل الكمال.
يقول تشو: "يعاني الناس من إرهاق مثل هذا القرار". "هل نصنع كونترتوب اثنين سم أو ثلاثة سنتيمترات؟ يمكنك قتل نفسك عن ذلك. مع كلا الخيارين ، لا توجد إجابة أو قاعدة صحيحة حقيقية. "
فكرة الكمال هي وهم ، كما يخبرك أي ممارس للتأمل أو اليقظه.
4. اعتني بنفسك.
يقول تشو: "من المهم للغاية الاهتمام بنفسك". "عندما تقوم بالتجديد ، فأنت بلا أساس في الوقت الحالي لأنه ليس لديك منزل." وتقول إن الرعاية الذاتية يمكن أن تتخذ أشكالًا مختلفة - بدءًا من إحاطة نفسك بأشخاص تثق بهم إلى قضاء الوقت في الانفصال عن جميع القرارات.
5. كن شاكرا.
يقول تشو - على قيد الحياة: "إن منزلك حي" ، بمعنى أن كل الأشياء تمتلك طاقة. "كل شيء من حولك حي. سريرك حي. يمكنك أن تقول ، شكرًا لك على فراشك لعزلك ودعمي والسماح لي بالراحة كل ليلة. منزلك موجود لديك - لإيوائك ، لحمايتك ".
يقول تشو ، إذا كنت شاكراً ، فيمكنك الاقتراب من التجديد برقة ودقة. إنها هدية تحافظ على العطاء.
وتقول: "عندما تضع هذا الاهتمام وعندما تمنح منزلك هذا الامتنان ، فسوف يعيده إليك أيضًا".
6. كن صادقا في ميزانيتك.
يقول تشو ، على المستوى العملي ، تحصل على ما تدفعه مقابل. تمامًا كما قد تدفع أكثر قليلاً مقابل الأغذية العضوية ، أو مقابل شيء يتم أخلاقياً ، فإن جزءًا من الانتباه عند التجديد هو الاعتراف بما يمكنك فعله حقًا والتفكير حقًا فيما تحضره إلى منزلك.
يقول تشو: "عندما تكون صادقًا في ميزانيتك ، يمكنك أن ترى أين يمكنك أن تنفق أكثر قليلاً ويمكنك أن تدفع مقابل أشياء من شأنها أن تدعم المزيد من الأعمال الأخلاقية وتدفع للناس بشكل جيد ما يفعلونه من أجلك".
وهو أكثر قوة مما تعتقد. "التغيير السياسي يمكن أن يحدث من خلال الطريقة التي تنفق بها أموالك."
7. الاستماع إلى الحدس الخاص بك.
من السهل أن تضيع في ضجيج Pinterest وتصميم المدونات وآراء الآخرين ، وكذلك القرارات التي لا تعد ولا تحصى المشاركة في أي تجديد ، كبيرة أو صغيرة. جزء من ممارسة التأمل أو اليقظة هو ضبط صوتك الداخلي الحقيقي - والقدرة على سماع هذا الصوت لأنك موجود بالكامل هنا والآن.
يقول تشو: "إنها تجد الجمال في ما هو موجود". "تباطؤ بما يكفي لرؤية الأشياء. التواجد مع ما يجب على العالم أن يريهنا".
كتاب تشو ، المساحات الشاملة: 108 طرق لإنشاء منزل اليقظ والهادئ، وسيتم نشره في غلاف فني في أكتوبر 2018.
